Jönköping, Sweden
info@jonkopingswimrun.se

Föreläsningar och event

Just nu har vi inga planerade föreläsningar – vi återkommer senare under året!
 

Tidigare föreläsningar:

 

Swimrun på riktigt!

Välkommen på en inspirerande dag i sann Swimrun-anda den 10 maj.

Testkör ATEA Jönköping Swimrun-banan, prova Speedos swimrun-dräkter och få all tips du behöver. Våra ledare guidar dig genom banan i olika fartgrupper.

Program:

  • 10:30 – Samling på Friskis&Svettis City
  • 10:30-11:00 – Christian Kirchberger, Race director för ATEA Jönköping Swimrun berättar om tävlingen. Speedo presenterar årets swimrun-dräkter. Anna Blombäck berättar om den nya communityn Jönköping Swimrunners.
  • 11:00-11:30 – Mellanmål från Persgården, prova våtdräkt, ombyte.
  • 11:30-13:30 – Testkör ATEA Jönköping Swimruns 15km-bana.

Eventet är kostnadsfritt men vi behöver din anmälan här!

KOST FÖR MAXIMAL PRESTATION – *INSTÄLLT*

med Simon Gustavsson från Umara

Alla vet att träning är A och O när det kommer till träningseffekt men få har lyxen att träna och leva som en elitidrottare.
Du måste vara smartare och mer taktisk.

Tisdagen den 24/4 kommer Biomedicinaren Simon Gustavsson/UMARA till Jönköping och utbildar dig i en mängd taktiker så du får ut mer av din potential.

Train Low, Compete High på ett smart sätt

  • Hur laddar jag inför långa lopp
  • Energi under tävling
  • Undvik magproblem

När: Tisdagen den 24/4 kl.18.00-19.30
Var: Friskis&Svettis Jönköping
Hur: Föreläsningen kostar 100 kr

 

OBS: Begränsad antal platser!
VÄLKOMNA

 

OPTIMERA DIN TRÄNING – TRÄNINGSPLANERING FÖR TRIATHLETER
med Christian Kirchberger, TriFit

Alla vet att träningsplaneringen optimerar träningseffekt men hur ska du tänka? Vad ska du träna, vilka grenar, när, hur mycket och hur hårt? Behövs vilodagar?

Torsdagen den 22/3 kommer Jönköpings snabbaste IRONMAN Christian Kirchberger som har 30 års erfarenhet som aktiv och coach i triathlon ger dig sina bästa tips för din träningsplaneringen så att du optimera din träning och undviker klassiska fel och skador.

  • Träningsplan och dess perioder
  • Vilka prioriteter under vilka årstider
  • Intervall eller distans
  • Toppningsfas och vila

När: Torsdagen den 22/3 kl.18.00-19.00

Var: Friskis Svettis City

Hur: Föreläsningen kostar 100 kr

OBS: Begränsad antal platser!

 

VÄLKOMNA!