Den 6:e juni med start kl 08:30, för alla huvuddistanser, går Atea Jönköping Swimrun av stapeln. 35km är vår medellånga distans som passar för den som vill ha en lagom utmaning, men utan att ta sig an de allra värsta stigningarna. Banan har till största delen gemensam sträckning med 55-km distansen, men kortas av i Huskvarna. Därmed är 35km-banan mindre utmanande i antal höjdmeter än 55km, men inte på något vis en lättsprungen bana. Banan går på blandat underlag, allt från asfalt till skogsstigar, grusväg och trappor. Sammanfattningsvis innehåller bansträckningen 26,8 km löpning (276 höjdmeter) och 7,05 km simning, fördelat över 17 löpmoment om 0,3-3,5 km och 16 simsträckor 0,1-1 km. Två ändringar har införts 2019, jämfört med premiärloppet 2018: första löpsträckan är längre, för att sprida ut fältet och så att ni får upp värmen inför första simning, och en ny simsträcka har lagts till i Vattenledningsparken.
Mer detaljer om varje delsträcka återfinns i tabellen nedanför kartorna, samt i tabellen med detaljkartor längst ner på sidan (nu uppdaterade för 2019).
| SWIM/RUN | SWIM/RUN | KILOMETER | DISTANCE | LOCATION | COMMENT | AIDSTATION | TIMING |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | RUN | 0 | 1,3 | SKOLGATAN/ START | Asfaltslöpning runt “lilla munksjön” över bron förbi starten till bryggan | ||
| 1,3 | Bryggan | ||||||
| 1 | SWIM | 1,3 | 0,7 | Bryggan | Hopp från bryggan | ||
| 2 | Hälsohögskolan/ Munksjö västra | Stranduppgång | |||||
| 2 | RUN | 2 | 1,4 | Hälsohögskolan/ Munksjö västra | Kort grusväg i början sedan asfalt | ||
| 3,4 | Atollen/ Munksjön/ Lillsjöplan | ||||||
| 2 | SWIM | 3,4 | 0,7 | Atollen/ Munksjön/ Lillsjöplan | Hopp från bryggan (OBS grunt vatten), simning genom kanalen ( något medströms) | ||
| 4,1 | Piren Västra hamnen | Uppgång vid fyren, brant naturstentrappa | |||||
| 3 | RUN | 4,1 | 0,8 | Piren Västra hamnen | Kort grusväg i början sedan asfalt | ||
| 4,9 | Vätterstranden/Lokstallarna | ||||||
| 3 | SWIM | 4,9 | 0,4 | Vätterstranden/Lokstallarna | Strandstart, simning i Vättern längs stranden | ||
| 5,3 | Tunnel Kortebovägen | Stranduppgång | |||||
| 4 | RUN | 5,3 | 1,9 | Tunnel Kortebovägen | Blandat grus, stig och asfalt. Nu börjar stigningen med bla. 200 trappsteg.
CUTOFF: 10:00 ovanför trapporna |
5,9 km (Kortebovägen/ Dunkehallaleden) | 1 |
| 7,2 | Dalviksgölen norra | ||||||
| 4 | SWIM | 7,2 | 0,05 | Dalviksgölen norra | Brant strandkant både simstart och mål | ||
| 7,25 | Dalviksgölen södra | ||||||
| 5 | RUN | 7,25 | 2,05 | Dalviksgölen södra | Blandat grus och asfalt och stig mot Sim 5. Det fortsätter gå lätt uppför | ||
| 9,3 | Klämmestorpsgölen norra | ||||||
| 5 | SWIM | 9,3 | 0,1 | Klämmestorpsgölen norra | Brant strandkant både simstart och simuppgång | ||
| 9,4 | Klämmestorpsgölen södra | ||||||
| 6 | RUN | 9,4 | 3,5 | Klämmestorpsgölen södra | Börjar med skoslöpning, sedan grusväg/stig, första halva löpningen är fortfarande uppför | 11 km (Hallbystugan) | 2 |
| 12,9 | Axamosjön norra | ||||||
| 6 | SWIM | 12,9 | 0,6 | Axamosjön norra | Sandstrand vid simstart och uppgång | ||
| 13,5 | Axamosjön södra | ||||||
| 7 | RUN | 13,5 | 0,3 | Axamosjön södra | Mestadels asfaltslöpning, platt och snabb löpning | ||
| 16,6 | Västersjön norra | 16,5 km (Västersjön) | 3 | ||||
| 7 | SWIM | 16,6 | 1 | Västersjön norra | Sandstrand vid simstart och uppgång, längsta simmet | ||
| 17,6 | Västersjön södra | ||||||
| 8 | RUN | 17,6 | 0,6 | Västersjön södra | Gruslöpning genom fritidshusområde, löpningen avslutar över en äng | ||
| 18,2 | Ulvtorpssjön västra | ||||||
| 8 | SWIM | 18,2 | 0,4 | Ulvtorpssjön västra | Simstart från ängen, simuppgång vid grillplatsen | ||
| 18,6 | Ulvtorpssjön västra | ||||||
| 9 | RUN | 18,6 | 2,7 | Ulvtorpssjön västra | Mycket utför, blandat grus, asfalt, stig | ||
| 21,3 | Vattenledningsparken norra | ||||||
| 9 | SWIM | 21,3 | 0,2 | Vattenledningsparken norra | Strandstart | ||
| 21,5 | Vattenledningsparken södra | Stranduppgång | |||||
| 10 | RUN | 21,5 | 3,1 | Vattenledningsparken södra | Teknisk och brant utförslöpning på stig, sedan asfalt och grus | 21,5 km (Vattenledningsparken) | 4 |
| 24,6 | Munksjön södra/brygga | ||||||
| 10 | SWIM | 24,6 | 0,7 | Munksjön södra/brygga | Hopp från bryggan | ||
| 25,3 | Munksjön östra/brygga | Repstege upp på bryggan | |||||
| 11 | RUN | 25,3 | 0,4 | Munksjön östra/brygga | Asfaltslöpning | 25,6 km (Roddklubben) | 5 |
| 25,7 | Munksjön östra/Roddklubben | ||||||
| 11 | SWIM | 25,7 | 0,4 | Munksjön östra/Roddklubben | Strandstart | ||
| 26,1 | Spira | Repstege upp på bryggan | |||||
| 12 | RUN | 26,1 | 0,3 | Spira | Asfaltslöpning | ||
| 26,4 | Atollen/ Munksjön/Lillsjöplan | ||||||
| 12 | SWIM | 26,4 | 0,7 | Atollen/ Munksjön/Lillsjöplan | Hopp från bryggan (OBS grunt vatten!), simning genom kanalen ( något medströms) | ||
| 27,1 | Piren Västra hamnen | Uppgång vid fyren, brant naturstentrappa, samma som Sim 2 | |||||
| 13 | RUN | 27,1 | 2,5 | Piren Västra hamnen | Asfaltslöpning österut längs Vättern | ||
| 29,6 | Vätterstranden Restaurang SJÖN | ||||||
| 13 | SWIM | 29,6 | 0,4 | Vätterstranden Restaurang SJÖN | Sandstrandstart och simuppgång, simning i Vättern längs stranden | ||
| 30 | Vätterstranden Volleybollplanerna | CUTOFF 55km: simuppgång 13.30, de som inte klarar CUTOFFEN fortsätter på 35:an i mål | |||||
| 14 | RUN | 30 | 0,85 | Vätterstranden Volleybollplanerna | Lätt asfaltslöpning | 30,1 | 6 |
| 30,85 | Kanalen Liljeholmen sydöstra | ||||||
| 14 | SWIM | 30,85 | 0,15 | Kanalen Liljeholmen sydöstra | Lätt simning medströms | ||
| 31 | Kanalen Liljeholmen nordvästra | ||||||
| 15 | RUN | 31 | 0,7 | Kanalen Liljeholmen nordvästra | Lätt asfaltslöpning | ||
| 31,7 | Knektaparken Sjökanten | ||||||
| 15 | SWIM | 31,7 | 0,4 | Knektaparken Sjökanten | Strandstart och simuppgång | ||
| 32,1 | Rocksjön stadion | ||||||
| 16 | RUN | 32,1 | 1,3 | Rocksjön stadion | Lätt asfaltslöpning | ||
| 33,4 | Atollen/ Munksjön/ Lillsjöplan | ||||||
| 16 | SWIM | 33,4 | 0,15 | Atollen/ Munksjön/ Lillsjöplan | Sista simningen, hopp från brygga, uppgång på brygga | ||
| 33,55 | Bryggan | ||||||
| 17 | RUN | 33,55 | 0,3 | Bryggan | Lätt asfaltslöpning runt Bryggan, bara målrakan kvar | ||
| 33,85 | SKOLGATAN/MÅL | MÅLET STÄNGER 17:00 | |||||
| TOTAL | 33,85 |
| # | SWIM/RUN | Detaljerade kartor för varje delsträcka |
|---|---|---|
| 1 | RUN |  |
| 1 | SWIM |  |
| 2 | RUN |  |
| 2 | SWIM |  |
| 3 | RUN |  |
| 3 | SWIM |  |
| 4 | RUN |  |
| 4 | SWIM |  |
| 5 | RUN |  |
| 5 | SWIM |  |
| 6 | RUN |  |
| 6 | SWIM |  |
| 7 | RUN |  |
| 7 | SWIM |  |
| 8 | RUN |  |
| 8 | SWIM |  |
| 9 | RUN |  |
| 9 | SWIM |  |
| 10 | RUN |  |
| 10 | SWIM |  |
| 11 | RUN |  |
| 11 | SWIM |  |
| 12 | RUN |  |
| 12 | SWIM |  |
| 13 | RUN |  |
| 13 | SWIM |  |
| 14 | RUN |  |
| 14 | SWIM |  |
| 15 | RUN |  |
| 15 | SWIM |  |
| 16 | RUN |  |
| 16 | SWIM |  |
| 17 | RUN |  |